1、在100版本DNF中，平民奶妈打造可从附魔、装备、其他细节及礼包获取等方面入手，利用游戏内免费或低成本资源实现高效养成。具体方法如下：附魔选择：优先通过副本获取免费卡片，卢克团本产出的光之恶魔：欧格里卡片（智力+40）和漩涡团本的宇宙恶魔：罗什（光）卡片（智力+50）是性价比极高的选择。
2、说明：此为无神话不切装备533奶量最高搭配。方案二 大自然的呼吸5+精灵使的权能3+能量主宰3（无神话）。说明：获取难度低，均为工作服，可以通过打【记忆之地】【无底坑道】【洞察之眼】获取暗魂水晶，再去升级超界装备、普雷装备以及100级传说装备获得，获取难度较低。
1、在《英雄联盟》（LOL）中，奶妈角色的名字是索拉卡（Soraka）。以下是关于索拉卡的详细介绍：背景故事 索拉卡，又被称为星界游侠，是一位来自神秘星界的治疗师。她以其强大的治疗能力和辅助技能而闻名于瓦洛兰大陆。技能特点 Q技能“星之灌注”：索拉卡发射一束星光，对首个命中的敌人造成魔法伤害并减速。
2、LOL奶妈是众星之子·索拉卡，目前该角色有11款皮肤，分别是森林女神，月光女神，圣洁化身，灵魂收割者，蕉泥座人，源代码，星之守护者，睡衣守护者，冬境仙灵，黎明使者，黑夜使者。
1、防具部分：推荐选择“命运歧路套装”（上衣+护肩+腰带+下装+鞋子），该套装通过强化特定技能效果提升团队辅助能力。例如，歧路鞋可大幅缩短护石技能冷却时间，配合奶妈核心技能（如圣光守护、新生圣歌）能实现高频释放，显著提升团队生存与输出环境。
2、防具套装：推荐「大天使的庇护」5件套（高额增益加成）或「自然之息」3件套（兼顾生存与冷却）。首饰套装：首选「时间之念」3件套（提升队友属性强化），次选「破晓曦光」3件套（均衡奶量与速度）。特殊装备：可选「军神的隐秘遗产」3件套（爆发增益）或「灵宝：世间真理」3件套（持续恢复）。
吾奶毒众生、职业奶爸、喂你一口三鹿。这奶有毒、奶不动你、十步奶一人。奶半仙、奶妈帮你续一秒、大郎起来喝药。暴走的小奶妈、奶得你吐血为止、医圣救世主。这奶妈有点过期、只奶帅哥、旺仔牛奶。
吾奶毒众生、36D奶不动你、胸一甩奶四海、我的奶水撑死你、三鹿集团董事长、我有36E、坠入凡间的精灵、这奶有毒、翻动星河众神、敬奶不吃吃罚奶、奶不动你，告辞、波多奶结衣、离经易道只为一人。
晓风残杨柳 – 古典意境，兼具柔美与坚韧。锦瑟安然 – 温婉含蓄，突出岁月静好的气质。夜凉生晚风 – 清冷中带一丝治愈感，适合高冷系奶妈。可爱萌趣类奶糖小甜心 – 甜蜜俏皮，突出活泼治愈的形象。布丁小奶喵 – 软萌结合职业特色，亲和力满分。吃可爱长大的 – 幽默感十足，轻松拉近团队距离。
武器推荐神谕之信念·破云是70级辅助奶妈的毕业武器。该武器基础属性强化智力与精神，同时具备团队增益特效（如提升队友技能攻击力），与奶妈职业定位高度契合。其被动效果可进一步放大辅助能力，是当前版本最优解。首饰配置恍惚之境套装是首饰部位的首选。
奶妈：首选「坚定的信念」，辅助级别利器。四姨：首选「死神的镰刀」，与破招有关。龙女：首选「米兰的圣珠」，能对队友生成属强光环。正义审判者：首选「牛头械萨乌塔」战斧。女蓝拳：首选「班图的遗产」图腾，可增加各种技能。魔法师系列武器：元素：首选「拉里兔魔杖」，外观可爱但属强很强。
1、手套也是奶妈装备中需要注意的一部分。可以选择一副增加治疗效果的手套，提高自身的治疗能力。还可以选择一副增加团队辅助效果的手套，如增加团队治疗效果、增加团队护盾效果等。七：肩膀选择 肩膀对于奶妈来说也是非常重要的装备之一。可以选择一副增加生命值和防御力的肩膀，提升自身的生存能力。
2、女神之泪是110版本下最适合奶妈使用的副手之一，其附带的回复系数和回复属性加成能够有效提升奶妈的治疗效果和持续输出能力。 上衣选择——优质职业套装 对于平民奶妈来说，优质的职业套装是必不可少的选择。在110版本中，可以选择流光御女或者烈焰意志套装作为上衣，通过提升固有属性和技能效果来增强奶妈的生存能力和治疗效果。
装备选择：作为游戏中唯一的奶妈，拂尘是其标配单手武器，因为是单手武器，所以还可以选择护腕来提高防御，毕竟的防御真的不能看，至于其他装备，以加气血和法攻为主，有条件的话可以用鬼装来洗属性。
迢迢套装：低级玩家必备，三件套提供根骨40和双防200。腰带和戒指均带有根骨属性，手镯则可选择带有智力或力量的属性，适合堆根骨的奶妈角色。鬼熊套装：可出翅膀特效，三件套提供根骨40和双防200，同时腰带和戒指也带有根骨属性，手镯则可选择智力或力量属性。
dnf奶妈时装属性选择建议如下：帽子和头部装扮：优先选择对智力的加成。智力对于奶妈来说至关重要，无论是辅助流派还是输出流派，智力越高，奶妈的奶量越足，输出也越高。因此，在选择帽子和头部装扮时，智力加成是首选属性。脸部和胸部装扮：选择增加攻击速度。无论是作为团队辅助还是搬砖刷图，攻击速度的增加都能提升奶妈的效率。
dnf奶妈时装属性选择建议如下：帽子和头部装扮：优先选择智力加成。智力对于奶妈来说至关重要，无论是走辅助流派还是输出流派，智力越高，奶妈的奶量越足，输出也越高。脸部和胸部装扮：推荐选择增加攻击速度。无论是作为团队辅助还是搬砖刷图，增加攻击速度都能让奶妈在战斗中更加灵活，提升整体效率。
1、奶系套装的辅助属性目前明显是未完成状态，只有黄金乡的辅助属性比较正常。[混沌净化]与[群猎美学]两个套装辅助属性加了超高额增益量，高的不正常，肯定不是最终属性。但由此也能看出策划可能希望主推这两套作为奶系首选装备。[混沌净化]提供了高额CDR，适合奶职业。但[群猎美学]的光环效果对奶系职业全部不生效，很尴尬。
2、如果组队有奶的话，应该会轻松很多，我相信第一梯队在第一周应该能顺利进入女神殿。个人感受 好玩且惊喜感拉满：每天我都会优先上先遣服去干一罐PL（疲劳值），正式服都放在后面。换装便利：由于装备库的存在，我出的所有东西都可以直接分解然后点出来，包括武器，这大大提升了换装的便利性。
在《英雄联盟》中，众星之子·索拉卡（奶妈）的出装推荐如下：出门装备 上古钱币：作为辅助英雄，上古钱币能提供额外的金币收入，有助于索拉卡更快地积累经济，购买所需的装备。饰品：选择常规的侦查守卫或扫描透镜，用于视野控制，保护队友免受敌方偷袭。生命药水：增强索拉卡的续航能力，使其能在早期对线中保持健康状态。
《英雄联盟》中奶妈（众星之子·索拉卡）的最佳出装推荐如下：出门装备 上古钱币：作为辅助英雄，上古钱币能提供额外的金币收入，帮助索拉卡更快地积累经济，以便购买后续装备。饰品：推荐选择监视图腾或扫描透镜，以增强视野控制，保护队友免受敌方埋伏。