女生如何锻炼篮球投射能力和精准度?
屈膝记得自然，不要蹲的太深，这些是减少肌肉之间互相干扰的敲门儿。出手时候，食指，中指，两指之间得夹脚都尝试一下。另外，不要尝试把球握的太紧，五指放松自然分开产生一个架子，左手的作用是让这个架子多一个支点。后背尽量停挺直，腿之外的部分不要尝试二次发力。
所以建议大家一开始的时候应该从投跳（投跳不同于跳投，投跳是在投篮刚刚出手的同时脚才跳离地面，这样更容易控制自己的力量，动作会更加协调）开始练习，不要急于直接练习跳投，等你已经掌握好了发力的过程再练习跳投。 跳投的出手点。